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【健康食尚】三款食物防中風
2020-01-15

彩客网双色球专家推荐 www.adizh.com   中風對老人危害巨大,在堅持治療的基礎上,老人可以試試以下3款食物來預防中風。

  竹蓀

  竹蓀屬于生理堿性食品,長期食用能調整老人體內脂肪酸的含量,有降血脂、降血糖的功效。此外,竹蓀還有明顯的減肥效果,有利于身體健康。研究發現,竹蓀有預防總膽固醇、甘油三酯升高的作用,同時還能預防低密度脂蛋白升高,預防高密度脂蛋白下降,這對進一步防治動脈粥樣硬化有重要意義,從而預防中風。


  紫菜粥

  中醫學認為,紫菜味甘、咸,性寒,具有清涼瀉熱、利水消腫、軟堅、補腎的功能。紫菜中含有的紫菜多糖等成分,能降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量;紫菜含有的紫菜多肽能降低血清中甘油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量,升高高密度脂蛋白膽固醇,使血脂維持在正常水平,預防中風。

  取紫菜10克,洗凈泡發(中間換水,以去除污染與毒素),與粳米50克一同熬粥,加食鹽、香油調味,放溫食用,每3日1次。脾胃虛寒、腹痛便溏者忌食。


  番茄

  番茄富含番茄紅素,一項研究以1031名46~55歲男性作為試驗對象,研究人員測量了試驗對象血中的番茄紅素與胡蘿卜素,以及維生素E與維生素A的濃度發現,血中番茄紅素濃度最高的男性中風的概率低;而血中番茄紅素濃度最低的男性中風的概率高??杉?,體內番茄紅素濃度升高可降低男性的中風風險。

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